Um mar com ondas melhores e maiores provavelmente significa também uma arrebentação mais difícil. Para vencê-la, só mesmo remando muito.  

No novo episódio de No Shape, Allan Menache fala da importância de manter um ritmo forte na remada e dá dicas de como focar seu treino simulando as situações no mar em que você terá que realizar movimentos com maior intensidade. Ou seja, estar preparado para dar aquele gás a mais.

Então se não aguenta mais remar, remar e morrer na praia, se liga no vídeo acima.