Stand Up Paddle é um esporte que proporciona vários benefícios à saúde. Há os óbvios benefícios físicos, mas há também aqueles que são menos óbvios. São benefícios psicológicos, que fazem bem para nossa mente. Quem rema com certa regularidade se sente mais forte fisicamente e também mentalmente renovado. Listamos abaixo aqueles que consideramos os cinco maiores benefícios do Stand Up Paddle para a nossa saúde:
Desenvolve novos grupos musculares
À medida que começa a remar, você vai sentir pequenos ajustes em músculos que você nunca percebeu que tinha! Esportes diferentes usam diferentes músculos, e novo praticante de Stand Up Paddle irá desenvolver grupos musculares que não são exigidos na vida em geral. Não demorará muito para que o corpo se acostume com o uso regular destes músculos e o supista irá descobrir rapidamente que eles modelam muito bem seu corpo, além de contribuir para um sentimento geral de força física.
Trabalha o corpo inteiro
Remar não fortalece somente os músculos dos braços, mas também trabalha o tronco, e de uma maneira extremamente divertida. As pernas também são beneficiadas, pois são exigidas para manter o equilíbrio e direcionamento da prancha. Ou seja, todo o corpo é tonificado e fortalecido.
Apenas estar na água do mar ao longo do tempo pode fornecer alguns benefícios para sua saúde. Um deles é um efeito positivo sobre a pele. O sal pode ajudar a tirar as toxinas e sujidades da pele. Mas, claro, sem nunca se esquecer dos cuidados com o sol, usando filtro solar, óculos e boné.
Refresca a mente
Recebemos constantes lembretes de como o exercício é importante para o nosso bem-estar geral. O exercício regular ajuda a remover as “teias de aranha internas” que nos mantêm apáticos e desmotivados. O exercício é importante, pois faz o sangue fluir e o coração a bater; também ajudar a limpar e refrescar a mente. Após a prática de Stand Up Paddle, você normalmente se sente muito bem e pensa melhor. E uma das vantagens de se exercitar com um SUP é o fato de que o calor, que normalmente se acumula pela atividade física, é aliviado pelo refrescante contato com a água.
Traz benefícios sociais
A saúde e o bem-estar também podem ser afetados pela forma como nos relacionamos com os outros. Este esporte é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e também para compartilhar diversão com os amigos já existentes.
