Como se preparar fisicamente para atingir o melhor desempenho dentro da água e evitar lesões?

Para responder essa pergunta ninguém melhor do que Allan Menache, preparador físico do campeão mundial Gabriel Medina.

No programa “No Shape”, que estreia hoje no canal Série ao Fundo, Allan trará quinzenalmente as principais novidades e exercícios do treinamento funcional para o surfista.

Os exercícios para o Core são o tema do primeiro episódio. Nele, Allan explica o funcionamento e a importância dessa região que afeta diretamente os movimentos envolvidos no surfe.

“Nesse primeiro programa focamos em exercícios básicos que todos devem fazer para fortalecer essa região do core. E quem ainda não faz, pode ter certeza que o surfe vai melhorar só por causa disso”, diz Menache.

Sobre o preparador físico – Allan Menache é educador físico e pós-graduado em treinamento desportivo. Além de Medina, já treinou Adriano de Souza, Jadson André, Caio Ibelli, Ítalo Ferreira e muitos outros surfistas brasileiros.