O surfista e mergulhador profissional Ricardo Taveira, residente do North Shore de Oahu e proprietário da operação de mergulho Hawaii Eco Divers & Surf Adventures, está no Brasil ministrando cursos de apneia e sobrevivência para surfistas em São Paulo e Rio de Janeiro, no mês de outubro.
Esse treino já foi feito por vários surfistas de diferentes níveis, sendo reconhecido como um dos melhores treinos para o surf da atualidade.
O curso foi criado somente com um objetivo: aumentar a sua capacidade de segurar a respiração em situações tensas embaixo da água, mantendo totalmente a calma e o controle mental.
Nesse curso, você aprenderá técnicas de apneia e respiração que o ajudarão a passar mais tempo sob a água. Essas técnicas serão desenvolvidas através do conhecimento adquirido em aulas teóricas, intensos treinamentos de respiração e exercícios dinâmicos simulando situações extremas onde o controle mental e a calma são os fatores principais para a sua sobrevivência.
Durante o curso, enfatizaremos a importância do gerenciamento de riscos associados ao mar, técnicas de resgate a surfistas desmaiados e afogados, ressuscitamento cardiopulmonar e ventilação de resgate.
Estes são os principais aspectos do curso:
– Fisiologia da apnéia
– Segurança
– Apnéia estática
– Apnéia dinâmica
– Apnéia com stress
– Riscos e perigos do treinamento de apnéia
– Exercícios de respiração para melhorar a ventilação e fortalecimento dos pulmões
– Sobreviver a uma enorme vaca
– Gestão de riscos
– Resgate e salvamento no surf
– CPR e salvamento respiração
O curso é dividido em 3 partes:
Teoria (4 horas)
Estudaremos a fundo a fisiologia da apneia através de informações acadêmicas importantes que nos proporcionarão treinar com total segurança e elevar o nosso corpo ao limite em cada exercício no decorrer do treino. Essas informações são importantíssimas para aprender os sinais e sintomas de quando estamos prestes a desmaiar, evitando um acidente durante o treino.
Na aula teórica, também ensinaremos técnicas de ressuscitamento cardiopulmonar, ventilação de resgate e exercícios para fortalecer os pulmões.
Piscina (6 horas)
Ainda no primeiro dia do treino, agora na piscina, daremos início aos exercícios de apnéia estática, apnéia dinâmica e apnéia sob stress. Colocaremos em prática o aprendizado da teoria desenvolvida através de exercícios contínuos, elevando o nível de stress sofrido pela falta de O2 e alto nível de Co2 no nosso corpo.
Passaremos vários exercícios debaixo d’água simulando situações reais encontradas por surfistas. Apresentaremos exercícios de resgate e sobrevivência relacionados ao surf.
Mar (6 horas)
No dia seguinte colocaremos em prática os exercícios treinados no mar. Apresentaremos novas situações relacionados ao “caldo” sofridos por surfistas, mas com intuito de mantermos o controle mental nas situações mais críticas.
Continuaremos com técnicas de resgate e sobrevivência relacionados ao surf de ondas grandes.
Serviço
Datas: 10 e 11 e 17 e 18 de outubro em São Paulo; 24 e 25 no Rio de Janeiro
Dia 1 Sábado (teoria e piscina) 8 às 18 horas
Dia 2 Domingo ( mar) 9 às 14 horas
Local: Escola de Natação Camburi, Boiçucanga, São Sebastião – SP