O Waves dá sequência a uma série sobre preparação física para o surfe. Neste segundo episódio, o preparador físico Allan Menache fala sobre o que você precisa para estar preparado mentalmente e fisicamente para aproveitar melhor uma surf trip.
Preparador físico do bicampeão mundial de surfe Gabriel Medina, Menache é uma das maiores autoridades do treinamento funcional no Brasil, tendo sido um dos responsáveis por colaborar com sua organização, difusão e evolução constante.
Surf trips e o surfista de fim de semana
Com a pandemia cada vez mais controlada no mundo, o interesse pelo turismo volta a crescer. No caso dos surfistas, o principal objetivo de uma viagem é sempre encontrar ondas perfeitas e desfrutá-las ao máximo.
Para isso é desejável não só um bom planejamento logístico, para evitar perrengues, mas também estar preparado física e mentalmente.
Boa parte do preparo mental vem da confiança e grande parte da confiança vem do bom condicionamento físico. Quando você sabe que pode confiar o seu corpo, a mente fica mais tranquila para se concentrar em entrar em sintonia com o mar e com as ondas.
Nesta segunda parte da entrevista, Allan Menache fala do planejamento de treino para uma surf trip e comenta também sobre a rotina para quem só pode surfar nos fins de semana, que é o caso da maioria dos surfistas brasileiros.
Clique aqui para ver o primeiro episódio da série.